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有時候我反而會喜歡一些很普通的事｜小編享 EP10

2026年6月30日

一直追著「變好」跑，有時候反而比什麼都沒做還要累。這篇聊的是小編後來才懂的事：有些很普通的日常，其實很養人。 ...

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這週讓我心情好很多的五件小事｜小編享 EP9

2026年6月23日

不用很努力，就是分享一下這週讓小編心情好很多的五件小事。小確幸不是逃避，是讓自己先回來、再繼續的方式。 ...

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晚上明明不餓，但就是想吃東西⋯⋯你也這樣嗎？｜小編享 EP8

2026年6月15日

明明不餓，但嘴巴就是想動——這不是你的問題，是有什麼東西還沒被照顧到。這篇聊晚上想吃東西的真正原因，還有怎麼在吃之......

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腦袋一直很吵，但我也不知道在吵什麼｜小編享 EP7

2026年6月9日

腦袋很吵但說不出在吵什麼，撐過去了但整個人還飄在外面——這篇聊的不是怎麼控制情緒，是怎麼在那個飄走的瞬間，先把自己......

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你有沒有發現，每次心情不好，手就會自動滑到購物 App？｜小編享 EP6

2026年6月2日

不是真的缺，但就是很想買——情緒一來，錢包比嘴巴還誠實。這篇聊聊情緒性消費背後的心理機制，以及怎麼在「很想買」的當......

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你有沒有覺得，明明說清楚了，對方還是不懂？｜小編享 EP5

2026年5月26日

有時候溝通卡住，不是誰不夠用心，而是兩個人從一開始就不在同一個頻道。這篇小編享從《超級溝通者》的觀點出發，聊聊為什......

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以前我以為情緒來了只能忍，後來才發現它可能只是大腦分類錯了｜小編享 EP4

2026年5月18日

情緒不是你太敏感，也不是你不夠正向。有時候，它只是大腦根據身體狀態與生活情境做出的快速分類。這篇小編享陪你從「逼自......

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為什麼我明明很努力，卻總是被拖延、通知和下班腦追著跑？｜小編享 EP3

2026年5月5日

拖延、通知打斷、下班腦停不下來，不一定是你不努力，而是大腦正在用很人類的方式處理壓力。這篇小編享陪你用輕鬆日常看懂......

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我以前以為晚睡是自由，後來才發現那是在偷明天的自己｜小編享 EP2

2026年4月29日

晚睡不是自由，而是偷偷透支明天的自己。從腦霧、疲累到睡眠小實驗，小編陪你一起找回穩定的生活節奏。 ...

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哈佛教授的幸福科學：為什麼你什麼都有，卻還是不快樂？｜小編享 EP1

2026年2月7日

幸福不是一直感覺很好，而是三種幸福營養素的平衡。小編分享哈佛教授的幸福科學，陪你重新理解「不快樂」真正的原因。 ...

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