最近這幾篇，我們聊了不少需要認真面對的事——情緒、溝通、宵夜背後的需求。每一篇都是真的值得想一想的東西，但我知道，一直這樣下去，看文章本身也會變成一種壓力。
所以這篇我們先不要那麼努力。
不分析、不整理、不給功課。就是小編分享一下最近讓自己鬆一口氣的幾件小事，你看看有沒有什麼也可以試試看的。
「小確幸不是逃避，是把自己充回可用狀態的方式。」
上一篇說到，晚上用吃東西來安撫自己，很多時候是因為沒有找到其他出口。這篇想說的是：那些出口其實不難找，而且不用花很多錢、不用空出很多時間。它們就在日常裡，只是我們常常沒有停下來注意。
小編這週的快樂來源，分享給你
上一篇聊到，晚上情緒來了手會伸向食物——那不是意志力的問題，是有個需要還沒被照顧到。這篇說的這些小確幸，其實就是那個照顧的另一種方式。
不是叫你用散步取代宵夜、用整理桌面戒掉零食——那樣太苛責自己了。而是說，當你有更多小出口的時候，那個「只能靠吃來安撫」的時刻，自然會少一點。
「有些事要慢慢來，
但你可以先用小確幸把自己照回來。」
