關於我們

晚上明明不餓，但就是想吃東西⋯⋯你也這樣嗎？｜小編享 EP8

2026年6月15日

明明不餓，但嘴巴就是想動——這不是你的問題，是有什麼東西還沒被照顧到。這篇聊晚上想吃東西的真正原因，還有怎麼在吃之......

腦袋一直很吵，但我也不知道在吵什麼｜小編享 EP7

2026年6月9日

腦袋很吵但說不出在吵什麼，撐過去了但整個人還飄在外面——這篇聊的不是怎麼控制情緒，是怎麼在那個飄走的瞬間，先把自己......

真正的修福，是把日子過得不心虛｜林霖老師談 EP08

2026年6月7日

有時候我們的累，不是事情太多，是做了太多自己其實不願意的事。這篇聊聊「不心虛」：內外一致，加上有界線的善良，把日子......

一直在等時機？其實你在等自己不害怕｜林霖老師談 EP6

2026年6月4日

備忘錄裡躺著一個計畫，已經很久了。我們嘴上說在等時機，心裡真正想等的，是哪天自己比較不怕了再出發。這篇陪你看懂那份......

你有沒有發現，每次心情不好，手就會自動滑到購物 App？｜小編享 EP6

2026年6月2日

不是真的缺，但就是很想買——情緒一來，錢包比嘴巴還誠實。這篇聊聊情緒性消費背後的心理機制，以及怎麼在「很想買」的當......

你有沒有覺得，明明說清楚了，對方還是不懂？｜小編享 EP5

2026年5月26日

有時候溝通卡住，不是誰不夠用心，而是兩個人從一開始就不在同一個頻道。這篇小編享從《超級溝通者》的觀點出發，聊聊為什......

心安，不是想開了，而是你終於不再逼自己｜林霖老師談 EP7

2026年5月22日

心安不是想通了，而是你終於不再跟自己過不去。 ...

以前我以為情緒來了只能忍，後來才發現它可能只是大腦分類錯了｜小編享 EP4

2026年5月18日

情緒不是你太敏感，也不是你不夠正向。有時候，它只是大腦根據身體狀態與生活情境做出的快速分類。這篇小編享陪你從「逼自......

為什麼我明明很努力，卻總是被拖延、通知和下班腦追著跑？｜小編享 EP3

2026年5月5日

拖延、通知打斷、下班腦停不下來，不一定是你不努力，而是大腦正在用很人類的方式處理壓力。這篇小編享陪你用輕鬆日常看懂......

我以前以為晚睡是自由，後來才發現那是在偷明天的自己｜小編享 EP2

2026年4月29日

晚睡不是自由，而是偷偷透支明天的自己。從腦霧、疲累到睡眠小實驗，小編陪你一起找回穩定的生活節奏。 ...

2025乙巳年目標回顧｜這些不是我們的成績，是我們一起完成的事

2026年2月14日

乙巳年，林霖開運所完成的每一個目標，都不是「我們做了什麼」，而是「我們一起，讓某些事發生了」。這是一篇獻給所有好命......

哈佛教授的幸福科學：為什麼你什麼都有，卻還是不快樂？｜小編享 EP1

2026年2月7日

幸福不是一直感覺很好，而是三種幸福營養素的平衡。小編分享哈佛教授的幸福科學，陪你重新理解「不快樂」真正的原因。 ...