小編以前其實很不會面對「空下來」這件事。
等人的時候，就算只是五分鐘，手也會很自動地滑到手機上。放假如果沒有安排事情，會有一種「今天是不是太浪費了」的感覺。晚上如果沒有追劇、沒有滑手機、沒有整理點什麼，就覺得今天好像少做了什麼。
好像只要時間空著，就一定要塞點什麼進去，才算有好好在過生活。
後來發現，我好像沒有真的在休息
問題是，那些看起來像休息的事情，很多時候只是另一種填滿。
手機滑了半小時，腦袋沒有變安靜，反而更吵。追劇是開心的，但有時候按下一集，只是因為不想面對安靜。明明坐著沒事，腦袋還是一直在跑，一邊休息一邊想著待辦。
後來小編才發現，我以為我在休息，但好像只是把空白又塞滿了而已。好像只要不讓時間空著，就不用聽見自己其實有點累。
有一次洗完澡，我就只是坐在那
有一天晚上洗完澡，小編本來又想很順手地拿手機。但那天不知道為什麼，就只是坐在床邊，什麼也沒做。
一開始還有點不習慣，心裡有個聲音說：你是不是應該做點什麼？滑一下手機、看個影片、回幾則訊息也好。但過了一下又發現，好像也不用。房間很安靜，時間也沒有因為我發呆就壞掉。
那幾分鐘，我沒有完成任何事情。沒有進度、沒有產出、沒有可以拍照打卡的東西。但坐著坐著，反而覺得自己慢慢回來了一點——像是一整天在外面跑的那個我，終於走回房間裡了。
空白時間，好像沒那麼可怕
小編後來慢慢覺得，空白時間好像沒有想像中那麼可怕。它不是偷懶，也不是浪費，比較像是一天裡的小緩衝。
想一想，我們一天要接收的東西真的很多——工作、訊息、別人的話、自己的情緒、一堆待辦。如果時間一直被填滿，心裡也會一直沒有空位，那些還沒消化完的東西，就只能一直堆著。什麼都不做的那幾分鐘，剛好給了它們一個慢慢放下來的地方。
我們好像不用每一分鐘都拿來證明自己有在前進。有些時間，只是讓自己停一下，就已經很夠了。
當然，我也沒有變成很會休息的人
講是這樣講，小編也沒有因此變成一個很會休息的人。手機還是會滑太久，劇還是會追到有點晚，放假還是偶爾想把行程排得滿滿的。
只是現在偶爾會多一個念頭：欸，這段時間好像不用立刻拿來做什麼。可以先坐一下，可以先安靜一下，可以先讓今天慢慢過去，不用急著填滿它。
「如果今天剛好有一點空白，
那就讓它空著吧。」
