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別急著說自己在輸,你可能只是在轉季|林霖老師談 EP17
October 15, 2026
覺得自己在退步、什麼都不順、好像輸給了身邊的人?先別急著這樣想。人生不會一直是夏天,你現在的卡與退,很多時候只是走到了自己的秋冬。這篇陪你看懂轉季的難受,也聊聊怎麼在冬天好好養根,等春天回來。 ...
為什麼賺得再多,心裡還是怕不夠?|林霖老師談 EP16
October 1, 2026
明明不是真的沒錢,卻一直有種「不夠」的焦慮?其實「夠」沒有客觀數字,那條線會跟著你往上移。這篇陪你看懂:怕的常常不是沒錢,是失去安全感;也聊聊為什麼心穩的人比較守得住財。不保證發財,只談怎麼讓那顆怕不夠的心安下來。 ...
生活有了順序,心裡就不會一直著急|林霖老師談 EP15
September 17, 2026
一整天沒停,晚上還是覺得自己不夠好?其實你不是不夠努力,是所有事同時擠在心裡、沒有先後順序。這篇陪你分清楚「真的急」和「心裡覺得急」,先照顧自己、再排重要的事,一次放回一件,日子就會慢慢變穩。 ...
心裡很亂的時候,答案反而不用急著找|林霖老師談 EP13
August 6, 2026
心很亂的時候,我們最想趕快抓一個答案。可是那個答案,常常不是你想清楚了,只是需要一個東西讓自己不那麼慌。這篇陪你分辨直覺和恐懼、看懂哪些問題其實不用今天決定,先把心安住,方向自然會慢慢浮出來。 ...
你也可以安心收下別人的好|林霖老師談 EP12
July 24, 2026
你很會照顧人,可是輪到別人對你好,你反而愣住——被稱讚馬上否認,被幫忙急著說不用,被請客就開始想怎麼還。收到好意的第一秒,你想的很少是開心。這篇想陪你看懂那份緊張,也慢慢練習:好的事情來了,可以先讓它停在你身邊。 ...
別再把逞強當成懂事,你也需要被好好照顧|林霖老師談 EP11
July 17, 2026
別人問你累不累,你總說「還好」;心裡有委屈,還是笑著說「沒關係」。很多人把這叫懂事,可是撐久了,這比較像是一種讓自己很累的逞強。這篇想輕輕提醒你:你可以堅強,但不需要永遠一個人撐著。真正的成熟,是願意承認自己也會累,也值得被好好照顧。 ...
把心放回來,人生才會開始回你一條路|林霖老師談 EP10
June 27, 2026
你有沒有那種,人在這裡、心卻一整天都沒回來過的感覺?我們常覺得人生沒有路,很多時候是心太散了。這篇聊「把心放回來」:心一穩,眼前那條路,才會慢慢看清楚。 ...
你不是不夠好,只是太用力了|林霖老師談 EP09
June 18, 2026
你很努力,這我知道,只是已經撐很久了。我們常掛在嘴上的「不順」,很多時候是太用力——把力氣全花在抓不住的地方。這篇聊聊努力和用力差在哪、為什麼越用力越卡,還有三個今天就能做的小調整。 ...
真正的修福,是把日子過得不心虛|林霖老師談 EP08
June 7, 2026
有時候我們的累,不是事情太多,是做了太多自己其實不願意的事。這篇聊聊「不心虛」:內外一致,加上有界線的善良,把日子過得踏實一點。 ...
一直在等時機?其實你在等自己不害怕|林霖老師談 EP6
June 4, 2026
備忘錄裡躺著一個計畫,已經很久了。我們嘴上說在等時機,心裡真正想等的,是哪天自己比較不怕了再出發。這篇陪你看懂那份害怕,然後在害怕裡,先走出很小的一步。 ...
心安,不是想開了,而是你終於不再逼自己|林霖老師談 EP7
May 22, 2026
心安不是想通了,而是你終於不再跟自己過不去。 ...
修福之前,先把心安住|林霖老師談 EP2
December 18, 2025
很多時候,不是事情太難,而是心還沒找到可以站的地方。林霖老師談修福之前,為什麼要先把心安住,讓生活不再用力撐著前進。 ...