關於我們

我最近才發現，原來我也有很多奇怪的生活堅持｜小編享 EP12

July 21, 2026

小編以前覺得自己很隨性，最近才發現根本不是——生活裡藏了一堆奇怪但改不掉的小堅持。這篇一次公開，看看你中了幾個。 ...

別再把逞強當成懂事，你也需要被好好照顧｜林霖老師談 EP11

July 17, 2026

別人問你累不累，你總說「還好」；心裡有委屈，還是笑著說「沒關係」。很多人把這叫懂事，可是撐久了，這比較像是一種讓自己很累的逞強。這篇想輕輕提醒你：你可以堅強，但不需要永遠一個人撐著。真正的成熟，是願意承認自己也會累，也值得被好好照顧。 ...

有些東西重複很多次，反而會讓人安心｜小編享 EP11

July 14, 2026

明明有很多新選擇，但最後還是選熟悉的那個——這不是無聊，是生活給自己的安全感。這篇聊那些重複很多次、卻一直很安心的日常小事。 ...

有時候我反而會喜歡一些很普通的事｜小編享 EP10

June 30, 2026

一直追著「變好」跑，有時候反而比什麼都沒做還要累。這篇聊的是小編後來才懂的事：有些很普通的日常，其實很養人。 ...

把心放回來，人生才會開始回你一條路｜林霖老師談 EP10

June 27, 2026

你有沒有那種，人在這裡、心卻一整天都沒回來過的感覺？我們常覺得人生沒有路，很多時候是心太散了。這篇聊「把心放回來」：心一穩，眼前那條路，才會慢慢看清楚。 ...

這週讓我心情好很多的五件小事｜小編享 EP9

June 23, 2026

不用很努力，就是分享一下這週讓小編心情好很多的五件小事。小確幸不是逃避，是讓自己先回來、再繼續的方式。 ...

你不是不夠好，只是太用力了｜林霖老師談 EP09

June 18, 2026

你很努力，這我知道，只是已經撐很久了。我們常掛在嘴上的「不順」，很多時候是太用力——把力氣全花在抓不住的地方。這篇聊聊努力和用力差在哪、為什麼越用力越卡，還有三個今天就能做的小調整。 ...

晚上明明不餓，但就是想吃東西⋯⋯你也這樣嗎？｜小編享 EP8

June 15, 2026

明明不餓，但嘴巴就是想動——這不是你的問題，是有什麼東西還沒被照顧到。這篇聊晚上想吃東西的真正原因，還有怎麼在吃之前先問自己一句話。 ...

腦袋一直很吵，但我也不知道在吵什麼｜小編享 EP7

June 9, 2026

腦袋很吵但說不出在吵什麼，撐過去了但整個人還飄在外面——這篇聊的不是怎麼控制情緒，是怎麼在那個飄走的瞬間，先把自己找回來。 ...

真正的修福，是把日子過得不心虛｜林霖老師談 EP08

June 7, 2026

有時候我們的累，不是事情太多，是做了太多自己其實不願意的事。這篇聊聊「不心虛」：內外一致，加上有界線的善良，把日子過得踏實一點。 ...

一直在等時機？其實你在等自己不害怕｜林霖老師談 EP6

June 4, 2026

備忘錄裡躺著一個計畫，已經很久了。我們嘴上說在等時機，心裡真正想等的，是哪天自己比較不怕了再出發。這篇陪你看懂那份害怕，然後在害怕裡，先走出很小的一步。 ...

你有沒有發現，每次心情不好，手就會自動滑到購物 App？｜小編享 EP6

June 2, 2026

不是真的缺，但就是很想買——情緒一來，錢包比嘴巴還誠實。這篇聊聊情緒性消費背後的心理機制，以及怎麼在「很想買」的當下，先停一秒問問自己真正需要的是什麼。 ...